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Virginie Franceschi
il y a 1 jour3 min de lecture
Ce que vous ne savez pas sur la respiration
il existe une respiration efficace pour libérer les tensions, corporelles et mentales, être plus disponible tout au long de la journée et...
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Virginie Franceschi
4 févr.4 min de lecture
Rester motivé ? Soyez S.M.A.R.T., mais pas que !
Vos objectifs vous semblent parfois flous et difficiles à atteindre ?
Vous souhaitez être plus efficace et atteindre vos objectifs ....
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Virginie Franceschi
28 janv.3 min de lecture
L'empreinte du traumatisme
Le traumatisme peut être lié à des humiliations à l'école, l'annonce d'une maladie grave, un accident, une agression physique, verbale,
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Virginie Franceschi
21 janv.2 min de lecture
De la QVCT : l'engagement pour de la santé physique et mentale des RH et CSE
Outre le fait que le Code du travail (article L. 4121-1) impose aux entreprises de prendre en compte la qualité de vie au travail (QVCT) de
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Virginie Franceschi
8 janv.4 min de lecture
Le corps influence l'esprit et inversement
Une des sources de la sophrologie est la méthode de Jacobson, du nom du médecin américain qui l'a créée. Son étude à l'électromyogramme lui
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Virginie Franceschi
27 déc. 20243 min de lecture
Accompagner un enfant qui ne veut plus avoir peur
Ce qui est magnifique dans les séances avec les enfants, [...]. Je me sens un peu comme Hagrid pour mes petits Harry Potter.
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Virginie Franceschi
18 déc. 20243 min de lecture
Se préparer à une opération chirurgicale avec la sophrologie _ cancer du sein
"Virginie, l'intervention s'est bien déroulée, l'anesthésiste a été agréablement surpris de me voir aussi zen au bloc [...] mastectomie
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Virginie Franceschi
11 déc. 20242 min de lecture
Développer sa résilience avec la sophrologie
Personne n'échappe aux épreuves.
Ce qui peut varier d'une personne à l'autre dans ce genre de circonstance, c'est sa façon de la traverser.
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Virginie Franceschi
8 nov. 20244 min de lecture
Cheminer sur la route de la confiance en soi
"Parents, merci pour tout ce que vous avez pu me donner, le reste je m'en charge"
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Virginie Franceschi
13 sept. 20242 min de lecture
Découvrez 2 astuces pour vous mieux pour vous concentrer
La concentration est une des capacités de la conscience qui peut s'expérimenter, se développer et se rendre facilement accessible si on a ap
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Virginie Franceschi
14 juil. 20243 min de lecture
Quel est le rapport entre sommeil et alimentation ?
En ce qui concerne la quantité, pour un adulte, les besoins varient de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Il apparaît que le manque de sommei
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Virginie Franceschi
1 juil. 20243 min de lecture
Le champ de fleur, le ballon ou les mains ? Qu'est-ce qui vous aide à respirer ?
Initialement, nous respirions de manière abdominale. Il suffit de regarder un bébé pour s'apercevoir qu'il respire en gonflant et dégonflant
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Virginie Franceschi
25 juin 20243 min de lecture
Troubles du sommeil : des solutions existent
quand on passe de mauvaises nuit : on passe de mauvaises journées et on tente de compenser la fatigue....
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Virginie Franceschi
21 oct. 20222 min de lecture
Portrait chinois, Si la sophrologie était un animal....
Ne sous-estimez pas votre capacité à réaliser vos rêves et à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Vous avez en vous un atout
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Virginie Franceschi
8 oct. 20222 min de lecture
Histoire de respirer
Adeptes de la rando dans notre belle région Sud ; Septembre, fin d'été et des températures extrêmes, nous invitait à programmer notre...
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Virginie Franceschi
24 juil. 20222 min de lecture
Le bourdon qui ne pouvait pas voler
Avec son corps non aérodynamique et lourd surmonté d'ailes beaucoup trop petites par rapport à son poids, le bourdon n'est pas censé...
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Virginie Franceschi
7 juil. 20222 min de lecture
3 façons de se détendre au cours de la journée
Vos journées sont une succession de mails à ouvrir, de réponses à fournir (pour hier parfois), de réunion chronophages, de sollicitations...
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Virginie Franceschi
16 juin 20221 min de lecture
L'outil soprho
La respi à la rescousse ! Agitation, stress, angoisse : Jouez votre joker, il est toujours avec vous ! Cet atout, c'est votre respiration...
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Virginie Franceschi
3 nov. 20211 min de lecture
Allez rire aux endroits où vous avez pleuré. Changez l'histoire
Vous avez le pouvoir de faire d'une épreuve, un obstacle ou une chance. Pour ce qui me concerne, cette proposition me renvoi à l'un des...
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Virginie Franceschi
24 mai 20212 min de lecture
Neuro pla Quoi???
pour surprendre votre cerveau et améliorer ses facultés la sophrologie est votre alliée
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