Concentré ! (en un mot oui)
Jouons un peu : si je vous dit concentration, quelles idées, quels mots y associez-vous ? Si ce qui vous vient est en rapport avec un...
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Virginie Franceschi Sophrologue
La sophro créative, sur mesure et expérimentée,
en ligne ou à Marseille
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Virginie Franceschi
14 juil.3 Min
Dis-moi comment tu dors, je te dirais comment tu manges !
"77% des français ignorent que le manque de sommeil favorise la prise de poids !" source Ce constat prévaut dans les 2 sens. En effet,...
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Virginie Franceschi
1 juil.3 Min
Le champ de fleur, le ballon ou les mains ? Qu'est-ce qui vous aide à respirer ?
A priori vous savez déjà que respirer est vital. Il est peut-être même inutile que je vous explique le principe de respiration et ses...
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Virginie Franceschi
25 juin3 Min
Troubles du sommeil : des solutions existent
Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous êtes comme la majorité des personnes que je reçois en cabinet. Les troubles du sommeil...
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Virginie Franceschi
21 oct. 20222 Min
Portrait chinois, Si la sophro était un animal....
Si la sophro était un animal, ce se serait le colibri Voyez-vous le spectre de couleurs à travers ces ailes ? Il lui suffit de les...
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Virginie Franceschi
8 oct. 20222 Min
Histoire de respirer
Adeptes de la rando dans notre belle région Sud ; Septembre, fin d'été et des températures extrêmes, nous invitait à programmer notre...
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Virginie Franceschi
25 juil. 20222 Min
Le bourdon qui ne pouvait pas voler
Avec son corps non aérodynamique et lourd surmonté d'ailes beaucoup trop petites par rapport à son poids, le bourdon n'est pas censé...
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Virginie Franceschi
7 juil. 20222 Min
3 façons de se détendre au cours de la journée
Vos journées sont une succession de mails à ouvrir, de réponses à fournir (pour hier parfois), de réunion chronophages, de sollicitations...
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Virginie Franceschi
16 juin 20221 Min
L'outil soprho
La respi à la rescousse ! Agitation, stress, angoisse : Jouez votre joker, il est toujours avec vous ! Cet atout, c'est votre respiration...
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Virginie Franceschi
3 nov. 20211 Min
Allez rire aux endroits où vous avez pleuré. Changez l'histoire
Vous avez le pouvoir de faire d'une épreuve, un obstacle ou une chance. Pour ce qui me concerne, cette proposition me renvoi à l'un des...
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Virginie Franceschi
24 mai 20212 Min
Neuro pla Quoi???
pour surprendre votre cerveau et améliorer ses facultés la sophrologie est votre alliée
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Virginie Franceschi
11 mai 20211 Min
Le temps des dieux
Ça passe vite quand on s’amuse!! Oui, c’est que le temps “émotionnel” et le temps de la montre sont des temps différents. 1 heure, ça...
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Virginie Franceschi
3 mai 20211 Min
La permanence SOS SOPHRO
je suis à la permanence les mardis de 19h à 21h, au 06.23.08.57.76.
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Virginie Franceschi
25 avr. 20211 Min
Une histoire de regard
Le pouvoir des mots Le verre à moitié vide, le verre à moitié plein… Quoiqu’on dise, le verre contient toujours la même quantité d’eau,...
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Virginie Franceschi
16 avr. 20212 Min
Un souffle enchanteur
Une respiration profonde, abdominale peut être une cure de jouvence pour peu qu’elle devienne une pratique régulière (quelques...
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Virginie Franceschi
3 sept. 20201 Min
De la relaxation dynamique
Extrait du cours sur la phénoménologie donné à l’École Française de Sophrologie de Montpellier (www.sophro.fr). par Norbert CASSINI. Une...
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Virginie Franceschi
10 août 20202 Min
Sophrologie : Quelles différences avec la relaxation?
Extrait du Figaro, explication de Marie Laure Jacquet, Directrice de l’Institut national d’enseignement de la sophrologie, l’Ines, à...
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