"Devenir Soi"
Virginie Franceschi Sophrologue
Puisqu'on ne peut changer la direction du vent,il faut apprendre à orienter les voiles.
James DEAN
Pour quoi ?
Troubles du sommeil
A chacun son trouble du sommeil et son origine. Le contexte, la durée, la récurrence de ces perturbations donnent lieu à des réponses personnalisées selon les possibilités propres à chaque individu
Confiance & Estime
Le manque de confiance et/ou d'estime de soi peut être un véritable handicap au quotidien. Il est alors question de prendre conscience de ses ressources et de les "muscler".
Régulation du stress
Le stress est un indicateur qui peut devenir moteur, mais lorsqu'il s'installe dans la durée, il est délétère pour la santé physique et mentale. Ce n'est pas une fatalité !
Anxiété
L'anxiété, c'est la capacité à se visualiser dans le futur qui est altérée et donne lieu à un stress anticipatif. Relax, la sophrologie est là pour vous accompagner !
Préparation à un examen, un événement
Que ce soit un examen du parcours scolaire, le permis de conduire, une intervention médicale, il y a des rdv qui impactent et nécessitent une préparation : sérénité, mémoire, concentration....
Pour qui ?
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Adultes, Enfants, Seniors, Etudiant.e.s,.... pour toute personne souhaitant passer un cap dans leur vie, améliorer son quotidien, mieux se connaître, prendre un temps pour soi...
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Vous ressentez des tensions corporelles (raideurs dans la nuque, mâchoires serrées…)
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Vous manquez de tonus, d'énergie
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Vous vous réveillez fatigué.e.s
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Vous êtes sur les nerfs, vous vous sentez irritable, surchargé.e, sur-sollicité.e
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Vous manquez d'assurance et n'osez pas exprimer votre avis, vos besoins, vos limites
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Vous avez du mal à vous concentrer, à mémoriser
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Vous avez des difficultés à vous endormir malgré la fatigue ressentie
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Vous préférez prendre soin des autres plutôt que de vous
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Les moments de sérénité, de plaisir, sont éclipsés par votre fatigue, votre stress, votre anxiété
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Vous avez des symptômes physiques : démangeaisons cutanées, pertes anormales de cheveux, troubles digestifs, teint brouillé...
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Vous ressentez cette fameuse “angoisse du dimanche soir"
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Vous pensez trop, vous ruminez
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Votre esprit est toujours à l'après et ça vous stresse, vous êtes dans l'anticipation permanente
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Vous préparez un examen et ça vous tend, vous avez peur de perdre vos moyen le jour J.
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Vous avez juste envie de prendre un moment pour vous, de vous accorder une pause
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Vous souhaitez développer, entretenir votre équilibre de temps en temps
Comment ?
Bonjour
Je m'appelle Virginie
C'est parce que j'ai pu éprouver les bienfaits de la sophrologie en tant que sophronisante (cliente d'une sophrologue) que j'ai choisi de devenir sophrologue moi-même, afin de transmettre cette méthode douce et autonomisante à ceux qui comme moi au moment de suivi, connaissent une période complexe et fragilisante, et aussi pour éviter à d'autres d'avoir à passer par là.
Je me suis formée pendant 2 ans au centre de formation à la sophrologie relationnelle ZUILI, en 2018 et 2019, avant de m'installer en 2021 à Marseille.
Depuis, j'ai accompagné des centaines de personnes en cabinet, en entreprise ou en visio.
Sommeil, examen, confiance en soi, estime de soi, anxiété et bien d'autres thèmes. La propriété de la sophrologie est qu'elle s'applique à un large champs d'action car elle renforce les structures profondes de l'être en premier lieu.
Aujourd'hui, je continue de me former chaque année, pour mettre toujours à jour mes connaissances et mes outils : Sophro Ludique, Sophro & Sommeil, Sophrothérapie & TCC, Analyse Transactionnelle.
Et comme tout professionnel de l'accompagnement je suis régulièrement accompagnée moi-même pour vous offrir la meilleure écoute possible.
