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Le corps, miroir de l'âme : Comment nos émotions dites intenses ou prolongées, "négatives", influencent notre santé physique
plus de la moitié des cas traités par les médecins pourraient être liés à des facteurs psychosomatiques.
Quand nos émotions parlent à notre corps
L'idée que nos émotions puissent affecter notre corps n'est pas nouvelle, mais la science moderne ne cesse de la confirmer. Il ne s'agit pas de "maladies imaginaires" ! Les symptômes sont bien réels, et leur origine est à chercher dans la façon dont notre système nerveux, hormonal et immunitaire réagit au stress émotionnel chroniqu

Virginie Franceschi
29 mai3 min de lecture
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Prêt à booster votre bien-être ? Découvrez pourquoi le rire est une véritable potion magique pour votre santé !
Le Rire : Votre Allié Inattendu pour une Santé de Fer !
En tant que sophrologue, je suis toujours à la recherche d'approches simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien. Aujourd'hui, je vous emmène dans le monde pétillant du rire. Loin d'être un simple amusement, le rire est une ressource puissante et accessible à tous pour une santé optimale. Préparez-vous à sourire, car ses bienfaits sont étonnants !

Virginie Franceschi
20 mai3 min de lecture
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La sophrologie : à quoi ça sert ?
Le rythme nycthéméral : c'est la capacité d'alternance veille/sommeil.
Vous le savez certainement, nous sommes dotés d'une horloge biologique qui nous permet de dormir la nuit et être éveillé le jour. Et cette alternance, ce rythme de 24h, à peu de choses près, fonctionne même si vous ne voyez pas le jour se lever et la nuit tomber. Et bien si cette capacité est altérée, vous allez passer de mauvaises nuits, avoir du mal à vous endormir, ou vous réveillez bien avant l'heure

Virginie Franceschi
7 mai3 min de lecture
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Prendre la parole avec la sophrologie
Vous m'accorderez que la notion d'authenticité fait appel à celle de la connaissance de soi !
Pour que quelque chose – un discours, une attitude, une œuvre d'art – soit authentique, il faut d'abord le connaître intimement, le décortiquer sous toutes les coutures. Pensez à l'expert qui authentifie un tableau : il l'examine, le touche, traque le moindre détail. Il ne délivre pas un certificat sur un simple "on-dit" !

Virginie Franceschi
5 mai3 min de lecture
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Mécanique, Pratique, Pérenne & Dynamique.
au fil des rdv plusieurs choses se passent, les 3 niveaux de votre être, corporel, émotionnel et mental s’ajustent, s’équilibrent, se mettent à jour. A jour de votre nouvelle perception de vous et votre corporalité. A jour de toutes les capacités que vous avez développé, renforcé. A jour de votre nouvelle estime, de votre nouvelle confiance, de votre nouvelle énergie, de votre juste tonicité.Â

Virginie Franceschi
22 avr.4 min de lecture
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Arrêter de se comparer avec la sophrologie.
l'idée du point de vue.
Faire un pas de côté pour changer la perception de ce que l'on avait précédemment sous les yeux.

Virginie Franceschi
9 avr.4 min de lecture
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S'accepter avec la sophrologie. La différence entre individuation et individualisme.
Si je devais résumer l'individuation je dirais que c'est être bien avec soi pour être bien avec les autres.

Virginie Franceschi
3 avr.5 min de lecture
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Sophrologie et stress : pas question de le gérer !
Le stress est une réponse physiologique face un danger.

Virginie Franceschi
19 mars4 min de lecture
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Apprendre à dire non avec la sophrologie
Il allait donc être question d'apprendre à formuler ses besoins, ses attentes, ses limites, ses ressentis.

Virginie Franceschi
25 févr.3 min de lecture
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Ce que vous ne savez pas sur la respiration
il existe une respiration efficace pour libérer les tensions, corporelles et mentales, être plus disponible tout au long de la journée et...

Virginie Franceschi
13 févr.3 min de lecture
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Cheminer sur la route de la confiance en soi
"Parents, merci pour tout ce que vous avez pu me donner, le reste je m'en charge"

Virginie Franceschi
8 nov. 20244 min de lecture
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Troubles du sommeil : des solutions existent
quand on passe de mauvaises nuit : on passe de mauvaises journées et on tente de compenser la fatigue....

Virginie Franceschi
25 juin 20243 min de lecture
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Portrait chinois, Si la sophrologie était un animal....
Ne sous-estimez pas votre capacité à réaliser vos rêves et à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Vous avez en vous un atout

Virginie Franceschi
21 oct. 20222 min de lecture
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