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Mécanique, Pratique, Pérenne & Dynamique.
au fil des rdv plusieurs choses se passent, les 3 niveaux de votre être, corporel, émotionnel et mental s’ajustent, s’équilibrent, se mettent à jour. A jour de votre nouvelle perception de vous et votre corporalité. A jour de toutes les capacités que vous avez développé, renforcé. A jour de votre nouvelle estime, de votre nouvelle confiance, de votre nouvelle énergie, de votre juste tonicité.Â

Virginie Franceschi
22 avr.4 min de lecture
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S'accepter avec la sophrologie. La différence entre individuation et individualisme.
Si je devais résumer l'individuation je dirais que c'est être bien avec soi pour être bien avec les autres.

Virginie Franceschi
3 avr.5 min de lecture
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Sophrologie et stress : pas question de le gérer !
Le stress est une réponse physiologique face un danger.

Virginie Franceschi
19 mars4 min de lecture
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Apprendre à dire non avec la sophrologie
Il allait donc être question d'apprendre à formuler ses besoins, ses attentes, ses limites, ses ressentis.

Virginie Franceschi
25 févr.3 min de lecture
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Rester motivé ? Soyez S.M.A.R.T., mais pas que !
Vos objectifs vous semblent parfois flous et difficiles à atteindre ?
Vous souhaitez être plus efficace et atteindre vos objectifs ....

Virginie Franceschi
4 févr.4 min de lecture
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De la QVCT : l'engagement pour de la santé physique et mentale des RH et CSE
Outre le fait que le Code du travail (article L. 4121-1) impose aux entreprises de prendre en compte la qualité de vie au travail (QVCT) de

Virginie Franceschi
21 janv.2 min de lecture
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Développer sa résilience avec la sophrologie
Personne n'échappe aux épreuves.
Ce qui peut varier d'une personne à l'autre dans ce genre de circonstance, c'est sa façon de la traverser.

Virginie Franceschi
11 déc. 20242 min de lecture
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Cheminer sur la route de la confiance en soi
"Parents, merci pour tout ce que vous avez pu me donner, le reste je m'en charge"

Virginie Franceschi
8 nov. 20244 min de lecture
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Le champ de fleur, le ballon ou les mains ? Qu'est-ce qui vous aide à respirer ?
Initialement, nous respirions de manière abdominale. Il suffit de regarder un bébé pour s'apercevoir qu'il respire en gonflant et dégonflant

Virginie Franceschi
1 juil. 20243 min de lecture
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Portrait chinois, Si la sophrologie était un animal....
Ne sous-estimez pas votre capacité à réaliser vos rêves et à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Vous avez en vous un atout

Virginie Franceschi
21 oct. 20222 min de lecture
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De la relaxation dynamique - Où la sophrologie
Relaxation Dynamique où le terme de "relaxation" est à comprendre dans le sens de "libérer" et non dans l'idée d'une détente.

Virginie Franceschi
3 sept. 20201 min de lecture
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