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"Devenir Soi"
Virginie Franceschi Sophrologue
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Se préparer à une opération chirurgicale avec la sophrologie _ cancer du sein
"Virginie, l'intervention s'est bien déroulée, l'anesthésiste a été agréablement surpris de me voir aussi zen au bloc [...] mastectomie
Virginie Franceschi
18 déc. 20243 min de lecture
Développer sa résilience avec la sophrologie
Personne n'échappe aux épreuves.
Ce qui peut varier d'une personne à l'autre dans ce genre de circonstance, c'est sa façon de la traverser.
Virginie Franceschi
11 déc. 20242 min de lecture
Cheminer sur la route de la confiance en soi
"Parents, merci pour tout ce que vous avez pu me donner, le reste je m'en charge"
Virginie Franceschi
8 nov. 20244 min de lecture
Découvrez 2 astuces pour vous mieux pour vous concentrer
La concentration est une des capacités de la conscience qui peut s'expérimenter, se développer et se rendre facilement accessible si on a ap
Virginie Franceschi
13 sept. 20242 min de lecture
Quel est le rapport entre sommeil et alimentation ?
En ce qui concerne la quantité, pour un adulte, les besoins varient de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Il apparaît que le manque de sommei
Virginie Franceschi
14 juil. 20243 min de lecture
Le champ de fleur, le ballon ou les mains ? Qu'est-ce qui vous aide à respirer ?
Initialement, nous respirions de manière abdominale. Il suffit de regarder un bébé pour s'apercevoir qu'il respire en gonflant et dégonflant
Virginie Franceschi
1 juil. 20243 min de lecture
Troubles du sommeil : des solutions existent
quand on passe de mauvaises nuit : on passe de mauvaises journées et on tente de compenser la fatigue....
Virginie Franceschi
25 juin 20243 min de lecture
Portrait chinois, Si la sophrologie était un animal....
Ne sous-estimez pas votre capacité à réaliser vos rêves et à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Vous avez en vous un atout
Virginie Franceschi
21 oct. 20222 min de lecture
Histoire de respirer
Adeptes de la rando dans notre belle région Sud ; Septembre, fin d'été et des températures extrêmes, nous invitait à programmer notre...
Virginie Franceschi
8 oct. 20222 min de lecture
Le bourdon qui ne pouvait pas voler
Avec son corps non aérodynamique et lourd surmonté d'ailes beaucoup trop petites par rapport à son poids, le bourdon n'est pas censé...
Virginie Franceschi
24 juil. 20222 min de lecture
3 façons de se détendre au cours de la journée
Vos journées sont une succession de mails à ouvrir, de réponses à fournir (pour hier parfois), de réunion chronophages, de sollicitations...
Virginie Franceschi
7 juil. 20222 min de lecture
L'outil soprho
La respi à la rescousse ! Agitation, stress, angoisse : Jouez votre joker, il est toujours avec vous ! Cet atout, c'est votre respiration...
Virginie Franceschi
16 juin 20221 min de lecture
Allez rire aux endroits où vous avez pleuré. Changez l'histoire
Vous avez le pouvoir de faire d'une épreuve, un obstacle ou une chance. Pour ce qui me concerne, cette proposition me renvoi à l'un des...
Virginie Franceschi
3 nov. 20211 min de lecture
Neuro pla Quoi???
pour surprendre votre cerveau et améliorer ses facultés la sophrologie est votre alliée
Virginie Franceschi
24 mai 20212 min de lecture
Le temps des dieux
Ça passe vite quand on s’amuse!! Oui, c’est que le temps “émotionnel” et le temps de la montre sont des temps différents. 1 heure, ça...
Virginie Franceschi
11 mai 20211 min de lecture
La permanence SOS SOPHRO
je suis à la permanence les mardis de 19h à 21h, au 06.23.08.57.76.
Virginie Franceschi
3 mai 20211 min de lecture
Une histoire de regard
Le pouvoir des mots Le verre à moitié vide, le verre à moitié plein… Quoiqu’on dise, le verre contient toujours la même quantité d’eau,...
Virginie Franceschi
25 avr. 20211 min de lecture
Un souffle enchanteur
Une respiration profonde, abdominale peut être une cure de jouvence pour peu qu’elle devienne une pratique régulière (quelques...
Virginie Franceschi
16 avr. 20212 min de lecture
De la relaxation dynamique - Où la sophrologie
Relaxation Dynamique où le terme de "relaxation" est à comprendre dans le sens de "libérer" et non dans l'idée d'une détente.
Virginie Franceschi
3 sept. 20201 min de lecture
Sophrologie : Quelles différences avec la relaxation?
La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme,
Virginie Franceschi
10 août 20202 min de lecture
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