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"Devenir Soi"
Virginie Franceschi Sophrologue
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Sophrologie et stress : pas question de le gérer !
Le stress est une réponse physiologique face un danger.
Virginie Franceschi
19 mars4 min de lecture
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Sommeil et travail en horaires décalés
1 travailleur sur 5 travaille en horaire posté (variable comme les 3x8) ou de nuit.
Virginie Franceschi
11 mars3 min de lecture
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Apprendre à dire non avec la sophrologie
Il allait donc être question d'apprendre à formuler ses besoins, ses attentes, ses limites, ses ressentis.
Virginie Franceschi
25 févr.3 min de lecture
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L'apnée de l'email - Comment la sophrologie vous aide à mieux respirer.
Votre boite mail ne mérite pas que vous arrêtiez de respirer pour elle !
Non, parce qu'il serait dommage qu'un simple manque de conscience..
Virginie Franceschi
18 févr.3 min de lecture
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Ce que vous ne savez pas sur la respiration
il existe une respiration efficace pour libérer les tensions, corporelles et mentales, être plus disponible tout au long de la journée et...
Virginie Franceschi
13 févr.3 min de lecture
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De la QVCT : l'engagement pour de la santé physique et mentale des RH et CSE
Outre le fait que le Code du travail (article L. 4121-1) impose aux entreprises de prendre en compte la qualité de vie au travail (QVCT) de
Virginie Franceschi
21 janv.2 min de lecture
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Troubles du sommeil : des solutions existent
quand on passe de mauvaises nuit : on passe de mauvaises journées et on tente de compenser la fatigue....
Virginie Franceschi
25 juin 20243 min de lecture
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Portrait chinois, Si la sophrologie était un animal....
Ne sous-estimez pas votre capacité à réaliser vos rêves et à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Vous avez en vous un atout
Virginie Franceschi
21 oct. 20222 min de lecture
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De la relaxation dynamique - Où la sophrologie
Relaxation Dynamique où le terme de "relaxation" est à comprendre dans le sens de "libérer" et non dans l'idée d'une détente.
Virginie Franceschi
3 sept. 20201 min de lecture
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