FB_IMG_1563638296821 (1).jpg

VIRGINIE SOPHROLOGIE MARSEILLE

La conscience en harmonie

 

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

Lao Tseu

 
Lumières chaudes

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Une méthode corporelle qui vise à une meilleure connaissance de soi
par la (re)découverte de ses propres ressources

C'est A. Caycedo, neuropsychiatre, qui a créé la sophrologie dans les années 1960.

Sophrologie signifie science de la conscience en harmonie. 

Elle rassemble diverses techniques

orientales - telles que le Yoga, la méditation,

et occidentales - comme la relaxation musculaire par exemple. 

Elle est orientée vers l'Etre dans son ensemble : Corps, Émotion, Mental.

Il s'agit là d'une pratique qui permet à celui qui s'y entraîne, de vivre mieux, plus vrai,

en développant sa conscience.

C'est par le corps, au travers de la respiration, les sensations, la relaxation dynamique et les techniques spécifique que la sophrologie agit.

« Habiter » son corps, redécouvrir son «Etre », et ainsi devenir de plus en plus authentique.


Ses principes fondamentaux sont : l’action positive, le tonus musculaire, la réalité objective et l’adaptabilité.

- Ici et Maintenant – A l’écoute de soi, de ses sensations – Respect – Bienveillance –

Voilà les maîtres mots de la sophrologie.

Je veux souligner le principe d'autonomisation de cette méthode. En effet, la visée de la sophrologie est de prendre en main, de s'approprier les activations, afin d'en expérimenter les apports en toute autonomie. Car comme toute méthode d'intégration, les effets de la sophrologie peuvent être diffus dans le temps, voire dynamiser par une mise en pratique de fond. 

 

QUI SUIS-JE ?

Une professionnelle diplômée pour vous accompagner

Je suis Virginie, Sophrologue diplômée du Centre de Formation Zuili - Sophrologie Relationnelle®. 

Une formation de 2 ans, validée par un stage pratique de 3 mois,

plusieurs sessions d'évaluation et un mémoire notamment. 

C'est par mon parcours en tant que manager en entreprise que j'ai découvert la sophrologie. Le besoin de m'ancrer et de me positionner dans mon rôle. De mon expérience très positive et mon appétence pour la relation d'accompagnement, a découlé l'envie de faire partager cette technique autour de moi en m'y formant. 

Être en lien, accompagner et voir grandir

les hommes et femmes qui m’entourent sont des éléments moteurs pour moi.

Aujourd'hui, j'accompagne tout individu qui souhaite développer son équilibre, sa confiance en soi, améliorer son sommeil ou se préparer à un événement par exemple. 

Les salarié.e.s d’entreprises : De par mon parcours je connais les difficultés et les contraintes liées à l'entreprise.

Les étudiants : La sophrologie peut les aider à développer leur confiance en eux, leur autonomie, leur ancrage et leur détermination pour mener à bien leur projet.

Les associations : Très sensibles aux personnes démunies, d’une manière ou d’une autre, j’ai toujours voulu agir auprès d’eux. J’aimerais aujourd’hui mettre au profit de ces personnes cette méthode qui leur permettrait de trouver les ressources dont elles ont besoins pour mener leurs combats.

Les champs d'application de la sophrologie sont multiples. 

Cet accompagnement peut être individuel ou collectif. ​

Je continue de nourrir mon apprentissage notamment par la continuité de ma pratique, également par le biais de mon rôle de personne ressource, pendant 2 ans, au sein du centre de formation dans lequel j'ai été formée.

Je mets à jour mes connaissances, ma pratique, par des formations complémentaires et continues. 

Capture diplome.PNG
82639549_10156967609927336_4022050857670410240_o_edited_edited.jpg
attestation sophro ludique.png
Ampoules modernes
 

HEURES D'ACCUEIL

Sur rendez-vous
06 23 08 57 76
virginie.sophrologie13@gmail.com