"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

Lao Tseu

 
Lumières chaudes

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Une méthode corporelle qui vise à une meilleure connaissance de soi
par la (re)découverte de ses propres ressources

C'est A. Caycedo, neuropsychiatre, qui a créé la sophrologie dans les années 1960.

Sophrologie signifie science de la conscience en harmonie. 

La sophrologie est une pratique - alliance de techniques orientales

ancestrales et de sciences -  qui mobilise le corps, la respiration et favorise
la (re)connexion avec soi.

Bien plus qu'un simple outil de relaxation, elle invite à une meilleure connaissance de soi

et de sa relation aux autres afin de vivre en cohérence avec ses besoins et ses envies.


Elle permet ainsi, grâce à des méthodes simples et faciles à appliquer au quotidien et en toute autonomie,

de mobiliser ses propres ressources.


Par conséquent, la sophrologie permet de développer et renforcer

es capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution pour tendre vers un équilibre et un épanouissement

tant personnel que professionnel.


Ses principes fondamentaux sont : l’action positive, le tonus musculaire, la réalité objective et l’adaptabilité.

- Ici et Maintenant – A l’écoute de soi, de ses sensations – Respect – Bienveillance –

Voilà les maîtres mots de la sophrologie.

Je veux souligner le principe d'autonomisation de cette méthode. En effet, la visée de la sophrologie est de prendre en main, de s'approprier les activations, afin d'en expérimenter les apports en toute autonomie. Car comme toute méthode d'intégration, les effets de la sophrologie peuvent être diffus dans le temps, voire dynamiser par une mise en pratique de fond. 

 

QUI SUIS-JE ?

Une professionnelle diplômée pour vous accompagner

Je suis Virginie Franceschi, Sophrologue Relationnelle ®

Joie, sensations corporelles, actions positives, écoute, (re)découverte de soi, adaptabilité,

voilà ce que m’évoque la vie version sophro!


D’abord “sophronisante” (nom de la personne qui vit les séances), puis formée à la sophrologie relationnelle dans une école aux sources de la pratique, je continue de nourrir mes connaissances par ma pratique personnelle et des formations spécifiques telles que Sophrologie Ludique, Sommeil et Sophrologie, Douleurs et Sophrologie


C’est ma première vie professionnelle qui m’a amenée à choisir la sophrologie. Elle m'a permis d'équilibrer mon temps de vie personnel et professionnel pour appréhender au mieux les périodes de stress.

J’ai depuis toujours la fibre de la transmission et en tant que manager de la restauration, j’ai découvert mon goût de l’accompagnement, la joie de voir grandir celles et ceux qui m’entourent. 


Aujourd’hui, j’ai le bonheur d’animer  des séances individuelles ou de groupes grâce à une relation de confiance co-construite et une méthode vivante.

J'accompagne les personnes stressées, irritées à développer équilibre, tonus est joie sans avoir à faire des concessions sur leur planning. 

Les salarié.e.s d’entreprises : De par mon parcours j'ai conscience les difficultés et les contraintes liées à l'entreprise, ce qui me permet d'adapter efficacement ma pratique. 

Les personnes épuisées: Formée à la sophrologie Ludique, et aux troubles du sommeil, j'ai les outils spécifiques pour permettre de retrouver équilibre et joie au quotidien. 

Les associations : Bénévole active pour SOS SOPHRO, je propose régulièrement des séances aux associations afin de permettre à tous/toutes de prendre contact avec leurs ressources. 

Les champs d'application de la sophrologie sont multiples.

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