Pourquoi ?
La sophro c'est le sport de la conscience.
Nous savons tous que notre corps est composé de muscles, que nous connaissons ou pas d'ailleurs.
Au cours de notre vie, nous en développons certains naturellement, en marchant par exemple, et d'autres en faisant des exercices volontaires tels que la musculation, le cyclisme, le judo...
Et si nous cessons les activités qui nous ont permis de développer ces muscles, ils finissent par perdre en volume et en puissance.
Et bien, notre cerveau est composé de capacités. A l'heure actuelle, (les connaissances ne faisant qu'évoluer) il en est répertorié 32, comme la mémoire, la concentration, la proprioception, l'amour, etc...
D'abord naturellement, puis par l'éducation et l'expérience, nous utilisons certaines de ces capacités de manière très régulière et d'autre beaucoup moins, voire pas du tout. Il se peut que nous n'ayons pas toujours conscience que nous avons telle ou telle capacité en nous.
Et bien, la sophro, par principe d'entraînement à la mobilisation de ces capacités, ces ressources, va permettre de développer celles dont nous avons conscience, d'aller chercher celles qui nous sont moins connues et des les utiliser dans notre quotidien dans tout type de situation : se préparer à un examen, améliorer sa confiance en soi, développer sa sérénité, apprendre à mieux communiquer, etc...