Pour qui ?
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Vous ressentez des tensions corporelles (raideurs dans la nuque, mâchoires serrées…)
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Vous vous sentez las, vous traînez la patte, vous n’avez pas envie
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Vos journées sont interminables, vous avez l’impression qu'elles ne sont qu'une longue liste de choses à faire
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Vous vous réveillez fatigué.e.s
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Vous êtes sur les nerfs, vos relations sont de plus en plus tendues
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Vous avez du mal à vous concentrer
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Vous avez des difficultés à vous endormir malgré la fatigue ressentie
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Vous vous sentez irritable, surchargé.e, sur-sollicité.e,
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Les moments de sérénité, de douceur, de plaisir sont éclipsés par votre fatigue, votre stress, votre anxiété
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Vous n’avez plus d’énergie
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Vous ressentez des symptômes physiques : démangeaisons cutanées, pertes anormales de cheveux, troubles digestifs, teint brouillé...
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Vous ressentez cette fameuse “angoisse du dimanche soir"
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Vous utilisez beaucoup les "il faut...", "je dois..."